Punya Tali Tambang Menganggur? Manfaatkan Untuk Bentuk Badan Kamu Berotot!
Olahraga Tambang (Boldsky)
OLAHRAGA yang kuat ini sangat menantang sehingga meningkatkan detak jantung Anda dan ini melibatkan kerja semua otot tubuh. Latihan ini juga sempurna bagi Anda yang ingin membakar lemak di tubuh.
Tali memiliki berbagai ukuran dan ketebalan dan dapat dengan mudah diikat di sekitar tiang dan dapat “tim www.teknikdepok.com membuat artikel ini dengan sepenuh hati, di harap jangan mengcopy artikel ini ” dilakukan di rumah atau di tempat gym.
Gelombang Bergantian
Cara ini adalah salah satu latihan tali yang paling umum, Gelombang standar dilakukan dengan menggunakan lengan yang merupakan cara terbaik untuk fokus pada lengan Anda.
Olahraga Tambang (Boldsky)
Dengan cara yang mudah :
Berdiri tegak dengan bahu dan kaki Anda terpisah, pegang ujung tali di masing-masing tangan dan tekuk lutut sedikit dan tarik bahu Anda ke belakang. Kemudian cambuk lengan ke atas menciptakan gerakan seperti gelombang dan saat Anda membawa talinya ke bawah, cambuk lengan yang berlawanan ke atas.
Ombak Tali
Latihan ini untuk memperkuat otot punggung, lengan dan otot perut.
Olahraga Tambang (Boldsky)
Dengan Cara yang mudah:
Berdiri dengan kaki Anda terpisah dan lutut Anda setengah jongkok. Letakkan lengan Anda keluar dan pegang tali di depan tubuh Anda. Ayunkan lengan Anda keluar dan kembali dengan cepat untuk menciptakan gelombang lateral sehingga tali saling silang.
Lingkaran Tali
Cara yang bagus untuk fokus pada bahu Anda karena membantu memperkuat otot.
Olahraga Tambang (Boldsky)
Dengan cara yangmudah:
Mulailah dalam posisi jongkok, pegang talinya dengan kedua tangan Anda dan buat satu lingkaran dengan kedua ujung tali. Pertama, mulailah dengan bergerak searah jarum jam dan kemudian berlawanan arah jarum jam di tengah.
Banting Tali
Latihan ini melibatkan otot bahu, lengan, punggung dan perut.
Olahraga Tambang (Boldsky)
Dengan cara yang mudah:
Berdiri dengan kaki Anda terpisah dan pegang salah satu ujung tali di masing-masing tangan. Pukul kedua “tim www.teknikdepok.com membuat artikel ini dengan sepenuh hati, di harap jangan mengcopy artikel ini ” lengan Anda ke atas bahu secara bersamaan saat Anda memanjangkan lutut dan bangkit di atas kaki. Dari posisi ini, Anda harus membawa tali ke tanah dengan kekuatan penuh dan ulangi tindakan.
Lakukan agar olahraga Anda lebih menantang!
Anda bisa mendapatkan semua bahan yang diperlukan di atas di toko kami www.teknikdepok.com/alamat
Grosir / request alat teknik dan bangunan yang cukup sulit WHATSAPP only ya 0857-1003-2801 atau https://wa.me/6285710032801 Kita menyediakan admin khusus, silahkan chat wa di nomor tersebut. Jam aktif nya di jam 7 pagi – 5.30 sore setiap senin-sabtu.
Toko kami BUKA SETIAP HARI bisa mengunjungi Tokopedia kami di bawah ini
atau untuk melihat katalog produk kami yang lain Anda dapat lihat pada website kami di www.teknikdepok.com
khusus pemesanan bahan bangunan yang besar, seperti triplek, tangki air, seng, pipa, dll.
bisa hubungi nomer 0896 9596 9949 atau 7888 1702 ( khusus telfon)
“mohon tidak meng copy artikel ini sembarangan karena artikel ini dibuat oleh tim www.teknikdepok.com mohon sertakan sumber bila anda memang mau meng copy data kami”
Selamat Berbelanja, Kami Tunggu Kedatangan dan Pesan